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儿科专家:孩子睡觉有这4个弊端,很难超过170,
时间:2019-02-21

1、睡前吃太饱

有些父母担心自己孩子深夜会饿醒,所以睡前会让孩子吃很多货色。然而睡前吃太饱,对孩子来说并不是好事,这样不仅会加重孩子的肠道包袱,消化不良。吃的太饱,孩子胃里还会好受,很难有一个好睡眠。

孩子很小的时候,妈妈需要夜里时常照看孩子,所做就会常常开着灯。有些妈妈就养成了这个习惯,等孩子再大一点的时候,睡觉还开着灯,这对孩子不什么好处。因为任何光源都会产生光压力,会让孩子躁动不安,难以进入深度睡眠,影响成长激素的分泌,导致孩子难长高。

对家长们来说,假如本人的孩子吃得好,长得壮,这是最让家长们开心的了。不过,孩子在成上进程当中,并非像人们假想的那么顺利。比喻有的孩子晚上睡觉时弊病很多,夜里贪玩,或是有开灯睡觉的习惯,切实这些都是错误的做法。儿科专家认为,孩子睡觉有这4个毛病,身高很难超过170,早改还能蹿一截。家长们要留神啦!

4、整夜开灯睡觉

生长激素分泌最旺盛的时间段就是晚上11点—凌晨两点,而且必须是在深度睡眠中,所以孩子差不久九点左右就要睡觉。如果经常熬夜晚睡,就会错过生长激素的分泌高峰期,妨害长高。

2、熬夜晚睡

个别景象比较炎热的时候,晚上睡觉,家长就什么也不让孩子盖了。然而露着肚子睡觉,孩子最轻易着凉了。就算天再热,孩子睡觉的时候也要给他盖个小毯子或者穿上肚兜。如果既想凉快有不想让着凉,可能给孩子身子下面铺个凉席,而后上面再铺上小毯子,这样既凉爽又不贪凉,孩子不容易生病,抵抗力增强,自然就长个了。

研究表明:孩子的身高,70%取决于遗传,30%由后天决定。而后天因素中,睡眠占第一位。家长留心:孩子的睡觉如果有这4个弊端,过了16岁,人体黄金成长期后很难长高。

3、睡觉太贪凉




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